5.0 km | 00:33:09 | 06:36/km日期: 2022-04-08 20:17 - 平均心率: 151 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'15" / 07'23" / 06'03" / 07'10" / 07'15" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'04") | 402 / 402 |
2 | | 05'13" (+00'03") | 404 / 806 |
3 | | 05'21" (+00'11") | 397 / 1204 |
4 | | 10'06" (+04'56") | 435 / 1639 |
5 | | 05'10" | 414 / 2054 |
6 | | 05'29" (+00'19") | 403 / 2458 |
7 | | 05'15" (+00'05") | 403 / 2861 |
8 | | 11'07" (+05'57") | 432 / 3294 |
9 | | 05'11" (+00'01") | 405 / 3699 |
10 | | 05'22" (+00'12") | 404 / 4104 |
11 | | 05'35" (+00'25") | 402 / 4507 |
12 | | 08'59" (+03'49") | 507 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 67.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 07'23" | 00:12'38" |
3 | 06'03" | 00:18'41" |
4 | 07'10" | 00:25'51" |
5 | 07'15" | 00:33'06" |
5.0 | 05'44" | 00:33'11" |