憲生 2022/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

憲生基隆
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3.7 km | 00:53:46 | 14:39/km

日期: 2022-04-10 17:29 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 29°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 13'44" / 14'02" / 11'42" / 15'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'44"

(13'44")

13'40" (+01'59")

1004 / 1004

2

13'53"

(27'37")

13'59" (+02'18")

992 / 1996

3

11'51"

(39'28")

11'41"

1013 / 3010

4

10'16"

(49'44")

15'30" (+03'49")

662 / 3672

4月累積里程 : 215.17 km

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芳修（河馬跑不快）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'44"	00:13'44"
2	14'02"	00:27'46"
3	11'42"	00:39'28"
3.7	15'16"	00:49'44"

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