杜小誠 2022/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

杜小誠基隆
ID 668681

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5.1 km | 00:31:23 | 06:12/km

日期: 2022-04-09 20:02 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'31" / 05'47" / 05'56" / 05'43" / 06'15" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'29" (+00'46")

1003 / 1003

2

05'47"

(12'18")

05'46" (+00'03")

1001 / 2005

3

05'56"

(18'14")

05'56" (+00'13")

997 / 3002

4

05'43"

(23'57")

05'43"

999 / 4002

5

06'15"

(30'12")

06'14" (+00'31")

1001 / 5003

6

00'32"

(30'44")

08'41" (+02'58")

61 / 5065

4月累積里程 : 134.60 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'47"	00:12'18"
3	05'56"	00:18'14"
4	05'43"	00:23'57"
5	06'15"	00:30'12"
5.1	08'11"	00:30'44"

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