許芷嫚 2015/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

許芷嫚彰化
ID 129368

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6.2 km | 00:43:55 | 07:05/km

日期: 2015-07-17 05:32 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 08'17" / 08'06" / 06'23" / 06'20" / 08'24" / 06'18" / 12'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'50" (+01'32")

1000 / 1000

2

07'06"

(14'56")

07'06" (+00'48")

1000 / 2000

3

06'22"

(21'19")

06'22" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'19"

(27'39")

06'19" (+00'01")

1000 / 4000

5

07'31"

(35'10")

07'31" (+01'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

許芷嫚

·

間歇還沒康復
天氣又悶熱慘烈!!

7月累積里程 : 143.83 km

Mizuno RUSH UP(W) 累積 : 592.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

陳渼蘭, 培慢～張志銘和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	08'06"	00:16'23"
3	06'23"	00:22'46"
4	06'20"	00:29'06"
5	08'24"	00:37'30"
6	06'18"	00:43'48"
6.2	12'50"	00:46'16"

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