10.8 km | 03:53:26 | 21:37/km日期: 2022-04-09 06:12 - 總爬升: 365 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 848 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 21'04" / 20'39" / 20'47" / 16'56" / 33'49" / 27'47" / 23'20" / 28'35" / 22'47" / 19'25" / 14'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'04" (+04'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'38" (+04'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'46" (+04'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'55" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 33'49" (+17'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'06" | 1000 / 6000 |
7 | | 23'20" (+07'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 28'34" (+12'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 22'47" (+06'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 18'04" (+01'58") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'11" | 797 / 10797 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 133.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'04" | 00:21'04" |
2 | 20'39" | 00:41'43" |
3 | 20'47" | 01:02'30" |
4 | 16'56" | 01:19'26" |
5 | 33'49" | 01:53'15" |
6 | 27'47" | 02:21'02" |
7 | 23'20" | 02:44'22" |
8 | 28'35" | 03:12'57" |
9 | 22'47" | 03:35'44" |
10 | 19'25" | 03:55'09" |
10.8 | 14'11" | 04:06'28" |