10.4 km | 00:56:22 | 05:23/km日期: 2022-04-10 07:16 - 平均心率: 159 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 05'39" / 05'37" / 05'28" / 05'15" / 05'23" / 06'16" / 05'04" / 05'04" / 05'08" / 04'58" / 05'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 102.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'37" | 00:11'16" |
| 3 | 05'28" | 00:16'44" |
| 4 | 05'15" | 00:21'59" |
| 5 | 05'23" | 00:27'22" |
| 6 | 06'16" | 00:33'38" |
| 7 | 05'04" | 00:38'42" |
| 8 | 05'04" | 00:43'46" |
| 9 | 05'08" | 00:48'54" |
| 10 | 04'58" | 00:53'52" |
| 10.4 | 05'33" | 00:56'22" |
Howard Shih 說推
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