XrayCat 2022/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

XrayCat 台南
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0.6 km | 00:03:00 | 05:00/km

日期: 2022-04-10 06:27 - 平均心率: 134 - 卡路里: 29 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 117.00 km

NIKE Zoom Alphafly Next% 橘紅累積 : 279.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

蔡蕙茹和 :郭建宏說推

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	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	04'54"	00:03'00"

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