10.8 km | 01:12:35 | 06:43/km日期: 2022-04-09 06:32 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 824 Cal - 總步數: 12078 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'14" / 06'40" / 06'08" / 06'41" / 07'05" / 06'17" / 07'01" / 05'37" / 05'49" / 06'05" / 07'48" / 00'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" (+01'34") | 1000 / 1000 | 152 / 88 |
2 | | 06'47" (+01'01") | 1001 / 2001 | 175 / 83 |
3 | | 06'16" (+00'30") | 1002 / 3004 | 180 / 88 |
4 | | 06'53" (+01'07") | 1001 / 4005 | 171 / 84 |
5 | | 07'11" (+01'25") | 1000 / 5006 | 164 / 84 |
6 | | 06'18" (+00'32") | 1000 / 6007 | 177 / 89 |
7 | | 07'05" (+01'19") | 1001 / 7008 | 151 / 93 |
8 | | 05'46" | 1000 / 8009 | 177 / 97 |
9 | | 06'02" (+00'16") | 1001 / 9011 | 177 / 93 |
10 | | 06'11" (+00'25") | 1001 / 10012 | 180 / 89 |
11 | | 08'34" (+02'48") | 767 / 10780 | 129 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 112.51 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'40" | 00:13'54" |
3 | 06'08" | 00:20'02" |
4 | 06'41" | 00:26'43" |
5 | 07'05" | 00:33'48" |
6 | 06'17" | 00:40'05" |
7 | 07'01" | 00:47'06" |
8 | 05'37" | 00:52'43" |
9 | 05'49" | 00:58'32" |
10 | 06'05" | 01:04'37" |
11 | 07'48" | 01:12'25" |
10.8 | 00'-45" | 01:12'35" |