3.5 km | 00:28:11 | 07:58/km日期: 2022-04-07 20:55 - 平均心率: 157 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 07'53" / 08'03" / 08'03" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" | 424 / 424 |
2 | | 01:19'25" (+14'58") | 20 / 445 |
3 | | 05'07" (+00'40") | 414 / 860 |
4 | | 01:22'22" (+17'55") | 18 / 878 |
5 | | 05'12" (+00'45") | 420 / 1299 |
6 | | 01:29'12" (+24'45") | 16 / 1315 |
7 | | 05'15" (+00'48") | 424 / 1740 |
8 | | 01:16'17" (+11'50") | 20 / 1760 |
9 | | 05'09" (+00'42") | 427 / 2188 |
10 | | 01:18'23" (+13'56") | 19 / 2207 |
11 | | 05'11" (+00'44") | 429 / 2637 |
12 | | 01:38'30" (+34'03") | 15 / 2652 |
13 | | 05'18" (+00'51") | 425 / 3077 |
14 | | 01:12'29" (+08'02") | 19 / 3097 |
15 | | 05'03" (+00'36") | 419 / 3517 |
16 | | 18'35" (+14'08") | 16 / 3533 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 74.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 08'03" | 00:15'56" |
3 | 08'03" | 00:23'59" |
3.5 | 07'54" | 00:28'12" |