卓裴祥 2022/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

卓裴祥基隆
ID 673567

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4.2 km | 02:11:04 | 31:30/km

日期: 2022-04-06 14:33 - 總爬升: 266 m - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 68 - PM2.5: 良好(12)

Pace: 26'45" / 41'44" / 31'59" / 23'18" / 42'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'45"

(26'45")

26'43" (+03'39")

1000 / 1000

2

41'44"

(01:08'29")

41'38" (+18'34")

1002 / 2003

3

31'59"

(01:40'28")

32'02" (+08'58")

998 / 3001

4

23'18"

(02:03'46")

23'04"

1009 / 4011

5

06'51"

(02:10'37")

46'18" (+23'14")

147 / 4159

4月累積里程 : 49.36 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'45"	00:26'45"
2	41'44"	01:08'29"
3	31'59"	01:40'28"
4	23'18"	02:03'46"
4.2	43'01"	02:10'37"

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