7.6 km | 01:03:41 | 08:19/km日期: 2022-04-09 13:00 - 總爬升: 321 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 852 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'39" / 05'04" / 08'59" / 07'44" / 08'20" / 08'22" / 13'52" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'58" (+03'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'43" (+02'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'19" (+03'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'22" (+03'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'52" (+08'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+00'37") | 646 / 7646 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 225.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 05'04" | 00:12'43" |
3 | 08'59" | 00:21'42" |
4 | 07'44" | 00:29'26" |
5 | 08'20" | 00:37'46" |
6 | 08'22" | 00:46'08" |
7 | 13'52" | 01:00'00" |
7.6 | 05'41" | 01:03'41" |