莊吉米 2022/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

莊吉米高雄
ID 293171

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1.0 km | 00:06:37 | 06:33/km

日期: 2022-03-19 17:51 - 平均心率: 145 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'33" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33"

1000 / 1000

2

00'03"

(06'37")

06'16"

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 1.01 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Chiang HSu 和陳維冠說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
1.0	06'53"	00:06'37"

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