4.2 km | 00:26:43 | 06:25/km日期: 2022-04-07 18:57 - 平均心率: 162 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'26" / 06'21" / 06'16" / 06'23" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'13") | 398 / 398 |
2 | | 04'58" (+00'11") | 205 / 603 |
3 | | 11'07" (+06'20") | 225 / 828 |
4 | | 04'57" (+00'10") | 409 / 1238 |
5 | | 04'51" (+00'04") | 209 / 1447 |
6 | | 11'30" (+06'43") | 217 / 1665 |
7 | | 04'53" (+00'06") | 414 / 2080 |
8 | | 04'47" | 210 / 2291 |
9 | | 11'04" (+06'17") | 226 / 2518 |
10 | | 04'51" (+00'04") | 406 / 2925 |
11 | | 04'56" (+00'09") | 206 / 3131 |
12 | | 11'22" (+06'35") | 220 / 3352 |
13 | | 04'53" (+00'06") | 407 / 3759 |
14 | | 04'52" (+00'05") | 205 / 3965 |
15 | | 08'02" (+03'15") | 197 / 4163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 94.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'21" | 00:12'47" |
3 | 06'16" | 00:19'03" |
4 | 06'23" | 00:25'26" |
4.2 | 07'52" | 00:26'43" |