Paypay Yang 2022/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Paypay Yang 新北市
ID 655472

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2.3 km | 00:32:03 | 14:04/km

日期: 2022-04-08 14:31 - 平均心率: 97 - 踏頻: 63 - 卡路里: 130 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'17"

(15'17")

3.93 (-0.67)

1000 / 1000

2

13'04"

(28'21")

4.59

1000 / 2000

3

03'41"

(32'03")

4.50 (-0.09)

277 / 2277

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'41"	00:14'41"
2	28'34"	00:43'15"
2.3	12'56"	00:46'50"

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