8.3 km | 00:47:43 | 05:43/km日期: 2022-04-07 05:01 - 平均心率: 146 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 170 - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'53" / 05'44" / 08'46" / 05'56" / 05'34" / 06'24" / 12'11" / 08'16" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" (+00'41") | 162 / 2162 |
4 | | 04'05" | 406 / 2568 |
5 | | 05'54" (+01'49") | 371 / 2940 |
6 | | 05'40" (+01'35") | 429 / 3370 |
7 | | 05'51" (+01'46") | 441 / 3811 |
8 | | 06'32" (+02'27") | 426 / 4238 |
9 | | 05'42" (+01'37") | 427 / 4665 |
10 | | 05'53" (+01'48") | 428 / 5094 |
11 | | 05'34" (+01'29") | 426 / 5521 |
12 | | 27'29" (+23'24") | 45 / 5566 |
13 | | 04'15" (+00'10") | 1 / 5568 |
14 | | 04'15" (+00'10") | 397 / 5966 |
15 | | 19'43" (+15'38") | 58 / 6024 |
16 | | 04'16" (+00'11") | 405 / 6430 |
17 | | 05'51" (+01'46") | 1000 / 7430 |
18 | | 05'24" (+01'19") | 917 / 8348 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 172.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'44" | 00:11'37" |
3 | 08'46" | 00:20'23" |
4 | 05'56" | 00:26'19" |
5 | 05'34" | 00:31'53" |
6 | 06'24" | 00:38'17" |
7 | 12'11" | 00:50'28" |
8 | 08'16" | 00:58'44" |
8.3 | 07'10" | 01:01'14" |