8.3 km | 01:00:36 | 07:15/km日期: 2022-04-08 19:48 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'20" / 06'55" / 06'47" / 06'23" / 07'37" / 06'23" / 07'51" / 08'31" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'50" (+01'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'31" (+02'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'33" (+01'11") | 354 / 8354 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
195.36 km Nike Pegasus 37 累積 :
1268.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'55" | 00:14'15" |
3 | 06'47" | 00:21'02" |
4 | 06'23" | 00:27'25" |
5 | 07'37" | 00:35'02" |
6 | 06'23" | 00:41'25" |
7 | 07'51" | 00:49'16" |
8 | 08'31" | 00:57'47" |
8.4 | 07'33" | 01:00'28" |