6.2 km | 00:32:09 | 05:13/km日期: 2022-04-07 06:08 - 平均心率: 162 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 182 - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'07" / 05'20" / 05'13" / 05'05" / 05'14" / 05'24" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" | 154 / 6154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
152.90 km Asics MAGIC SPEED 累積 :
1025.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'20" | 00:10'27" |
3 | 05'13" | 00:15'40" |
4 | 05'05" | 00:20'45" |
5 | 05'14" | 00:25'59" |
6 | 05'24" | 00:31'23" |
6.2 | 05'04" | 00:32'10" |