Hsien 2022/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Hsien 基隆
ID 515270

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6.2 km | 00:40:51 | 06:38/km

日期: 2022-04-06 23:37 - 平均心率: 148 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 06'41" / 06'20" / 05'18" / 06'30" / 10'30" / 04'31" / 06'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 200.94 km

ASICS GT-2000 9 累積 : 1273.6 km

GPX 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'20"	00:13'01"
3	05'18"	00:18'19"
4	06'30"	00:24'49"
5	10'30"	00:35'19"
6	04'31"	00:39'50"
6.2	06'26"	00:40'51"

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