12.0 km | 01:19:57 | 06:38/km日期: 2015-07-15 20:59 - 平均心率: 144 - 卡路里: 671 Cal - 總步數: 12826 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 06'20" / 06'20" / 06'15" / 06'30" / 06'35" / 06'30" / 06'55" / 07'20" / 06'50" / 07'00" / 07'04" / 06'06" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'13") | 1004 / 1004 | 166 / 95 |
2 | | 06'19" (+00'14") | 1002 / 2006 | 171 / 92 |
3 | | 06'18" (+00'13") | 1003 / 3010 | 172 / 92 |
4 | | 06'27" (+00'22") | 994 / 4004 | 171 / 90 |
5 | | 06'34" (+00'29") | 1000 / 5005 | 171 / 88 |
6 | | 06'33" (+00'28") | 1003 / 6009 | 171 / 88 |
7 | | 06'55" (+00'50") | 999 / 7009 | 152 / 94 |
8 | | 07'22" (+01'17") | 997 / 8006 | 127 / 106 |
9 | | 06'47" (+00'42") | 1004 / 9010 | 144 / 102 |
10 | | 07'01" (+00'56") | 993 / 10004 | 153 / 92 |
11 | | 07'01" (+00'56") | 1006 / 11010 | 155 / 91 |
12 | | 06'05" | 990 / 12000 | 175 / 93 |
13 | | 06'15" (+00'10") | 32 / 12032 | 160 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 26.46 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'20" | 00:12'40" |
3 | 06'15" | 00:18'55" |
4 | 06'30" | 00:25'25" |
5 | 06'35" | 00:32'00" |
6 | 06'30" | 00:38'30" |
7 | 06'55" | 00:45'25" |
8 | 07'20" | 00:52'45" |
9 | 06'50" | 00:59'35" |
10 | 07'00" | 01:06'35" |
11 | 07'04" | 01:13'39" |
12 | 06'06" | 01:19'45" |
12.0 | 06'03" | 01:19'57" |