9.5 km | 00:56:28 | 05:56/km日期: 2022-04-07 09:10 - 平均心率: 140 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 06'33" / 06'17" / 06'13" / 06'25" / 05'53" / 06'07" / 07'08" / 06'37" / 05'43" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" (+00'08") | 514 / 9514 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 210.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'17" | 00:12'50" |
| 3 | 06'13" | 00:19'03" |
| 4 | 06'25" | 00:25'28" |
| 5 | 05'53" | 00:31'21" |
| 6 | 06'07" | 00:37'28" |
| 7 | 07'08" | 00:44'36" |
| 8 | 06'37" | 00:51'13" |
| 9 | 05'43" | 00:56'56" |
| 9.5 | 06'26" | 01:00'15" |
ricky tseng 說推
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