3.4 km | 00:28:33 | 08:29/km日期: 2022-04-07 20:56 - 平均心率: 122 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 08'09" / 08'21" / 09'43" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" | 397 / 397 |
2 | | 01:35'23" (+30'35") | 17 / 414 |
3 | | 05'24" (+00'36") | 395 / 809 |
4 | | 01:37'03" (+32'15") | 15 / 825 |
5 | | 05'35" (+00'47") | 394 / 1219 |
6 | | 02:04'26" (+59'38") | 11 / 1231 |
7 | | 05'36" (+00'48") | 400 / 1631 |
8 | | 01:24'36" (+19'48") | 18 / 1649 |
9 | | 05'27" (+00'39") | 405 / 2055 |
10 | | 01:23'53" (+19'05") | 17 / 2072 |
11 | | 05'32" (+00'44") | 403 / 2476 |
12 | | 01:32'02" (+27'14") | 16 / 2492 |
13 | | 05'38" (+00'50") | 405 / 2898 |
14 | | 01:30'36" (+25'48") | 15 / 2913 |
15 | | 05'16" (+00'28") | 403 / 3317 |
16 | | 14'11" (+09'23") | 47 / 3364 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 43.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 08'21" | 00:16'30" |
3 | 09'43" | 00:26'13" |
3.4 | 06'26" | 00:28'34" |