4.6 km | 00:33:57 | 07:22/km日期: 2022-04-06 19:35 - 平均心率: 146 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'42" / 07'09" / 07'25" / 07'21" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+01'10") | 328 / 328 |
2 | | 07'29" (+00'38") | 338 / 667 |
3 | | 07'33" (+00'42") | 335 / 1002 |
4 | | 07'22" (+00'31") | 337 / 1340 |
5 | | 07'12" (+00'21") | 345 / 1686 |
6 | | 06'51" | 340 / 2027 |
7 | | 07'19" (+00'28") | 338 / 2366 |
8 | | 07'26" (+00'35") | 337 / 2704 |
9 | | 07'08" (+00'17") | 339 / 3043 |
10 | | 07'24" (+00'33") | 342 / 3385 |
11 | | 07'24" (+00'33") | 348 / 3733 |
12 | | 07'21" (+00'30") | 328 / 4061 |
13 | | 07'18" (+00'27") | 343 / 4405 |
14 | | 07'31" (+00'40") | 195 / 4600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 94.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'09" | 00:14'51" |
3 | 07'25" | 00:22'16" |
4 | 07'21" | 00:29'37" |
4.6 | 07'14" | 00:33'58" |