12.0 km | 01:17:46 | 06:28/km日期: 2022-04-05 06:38 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 863 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'16" / 06'17" / 06'29" / 06'08" / 06'05" / 05'48" / 14'25" / 05'46" / 05'40" / 05'32" / 04'54" / 04'22" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+01'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'36" (+05'47") | 3 / 6003 |
| 8 | | 01:17'10" (+12'21") | 116 / 6120 |
| 9 | | 06'02" (+01'13") | 1000 / 7120 |
| 10 | | 05'47" (+00'58") | 1000 / 8120 |
| 11 | | 05'40" (+00'51") | 1000 / 9120 |
| 12 | | 05'27" (+00'38") | 1000 / 10120 |
| 13 | | 04'49" | 1000 / 11120 |
| 14 | | 04'18" | 901 / 12021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 162.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'17" | 00:12'33" |
| 3 | 06'29" | 00:19'02" |
| 4 | 06'08" | 00:25'10" |
| 5 | 06'05" | 00:31'15" |
| 6 | 05'48" | 00:37'03" |
| 7 | 14'25" | 00:51'28" |
| 8 | 05'46" | 00:57'14" |
| 9 | 05'40" | 01:02'54" |
| 10 | 05'32" | 01:08'26" |
| 11 | 04'54" | 01:13'20" |
| 12 | 04'22" | 01:17'42" |
| 12.0 | 03'53" | 01:17'47" |
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