10.0 km | 00:54:20 | 05:25/km日期: 2022-04-06 06:29 - 平均心率: 142 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'58" / 05'32" / 05'40" / 05'26" / 05'41" / 05'20" / 05'29" / 05'37" / 05'17" / 04'16" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+01'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+01'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'17" (+01'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'15" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'54" (+00'39") | 15 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
276.36 km asicd hyperspeed 累積 :
790.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'32" | 00:11'30" |
3 | 05'40" | 00:17'10" |
4 | 05'26" | 00:22'36" |
5 | 05'41" | 00:28'17" |
6 | 05'20" | 00:33'37" |
7 | 05'29" | 00:39'06" |
8 | 05'37" | 00:44'43" |
9 | 05'17" | 00:50'00" |
10 | 04'16" | 00:54'16" |
10.0 | 04'14" | 00:54'20" |