7.4 km | 00:47:25 | 06:24/km日期: 2022-04-01 18:31 - 平均心率: 136 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'27" / 07'45" / 06'01" / 05'38" / 07'53" / 04'51" / 04'46" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+03'17") | 403 / 403 |
2 | | 07'09" (+02'38") | 407 / 810 |
3 | | 06'57" (+02'26") | 399 / 1209 |
4 | | 06'18" (+01'47") | 412 / 1622 |
5 | | 09'26" (+04'55") | 429 / 2051 |
6 | | 05'56" (+01'25") | 420 / 2472 |
7 | | 06'04" (+01'33") | 417 / 2889 |
8 | | 05'51" (+01'20") | 420 / 3310 |
9 | | 05'40" (+01'09") | 419 / 3729 |
10 | | 08'26" (+03'55") | 434 / 4164 |
11 | | 08'36" (+04'05") | 431 / 4596 |
12 | | 04'57" (+00'26") | 414 / 5010 |
13 | | 04'50" (+00'19") | 413 / 5423 |
14 | | 04'48" (+00'17") | 415 / 5838 |
15 | | 04'40" (+00'09") | 420 / 6258 |
16 | | 04'31" | 416 / 6675 |
17 | | 05'09" (+00'38") | 414 / 7089 |
18 | | 08'41" (+04'10") | 302 / 7391 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 94.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'45" | 00:15'12" |
3 | 06'01" | 00:21'13" |
4 | 05'38" | 00:26'51" |
5 | 07'53" | 00:34'44" |
6 | 04'51" | 00:39'35" |
7 | 04'46" | 00:44'21" |
7.4 | 07'46" | 00:47'24" |