7.8 km | 00:50:19 | 06:28/km日期: 2022-04-05 20:47 - 平均心率: 142 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'50" / 06'35" / 06'19" / 10'15" / 07'07" / 06'17" / 06'03" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" | 90 / 6090 |
8 | | 06'01" (+00'14") | 1000 / 7090 |
9 | | 06'19" (+00'32") | 680 / 7770 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
235.07 km 🐊🩴-蚵技 Baby blue-11 累積 :
1019.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'35" | 00:13'25" |
3 | 06'19" | 00:19'44" |
4 | 10'15" | 00:29'59" |
5 | 07'07" | 00:37'06" |
6 | 06'17" | 00:43'23" |
7 | 06'03" | 00:49'26" |
7.8 | 06'14" | 00:54'15" |