柏生 2015/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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7.8 km | 01:04:17 | 08:13/km

日期: 2015-07-14 22:09 - 地點: 陽明運動公園 - 天氣: 有一點雲 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 07'13" / 06'09" / 05'59" / 07'27" / 06'18" / 09'55" / 19'40" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13" (+01'14")

1000 / 1000

2

06'08"

(13'21")

06'08" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'59"

(19'21")

05'59"

1000 / 3000

4

07'27"

(26'48")

07'27" (+01'28")

1000 / 4000

5

06'17"

(33'06")

06'17" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

鐵腿中，小跑一下

7月累積里程 : 209.37 km

Nike free 3.0 v5 累積 : 2067.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

吳東誌, 徐福清和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'09"	00:13'22"
3	05'59"	00:19'21"
4	07'27"	00:26'48"
5	06'18"	00:33'06"
6	09'55"	00:43'01"
7	19'40"	01:02'41"
7.8	06'26"	01:07'53"

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