5.0 km | 00:36:49 | 07:21/km日期: 2022-04-05 07:59 - 平均心率: 150 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'55" / 06'53" / 07'59" / 06'54" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+02'11") | 386 / 386 |
2 | | 04'55" (+00'15") | 400 / 786 |
3 | | 10'55" (+06'15") | 274 / 1061 |
4 | | 04'40" | 400 / 1461 |
5 | | 11'32" (+06'52") | 260 / 1721 |
6 | | 04'44" (+00'04") | 400 / 2121 |
7 | | 11'02" (+06'22") | 271 / 2392 |
8 | | 04'52" (+00'12") | 400 / 2792 |
9 | | 11'43" (+07'03") | 256 / 3048 |
10 | | 04'50" (+00'10") | 400 / 3448 |
11 | | 11'16" (+06'36") | 266 / 3715 |
12 | | 04'59" (+00'19") | 400 / 4115 |
13 | | 11'34" (+06'54") | 259 / 4374 |
14 | | 04'50" (+00'10") | 400 / 4774 |
15 | | 11'32" (+06'52") | 226 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 141.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'53" | 00:13'48" |
3 | 07'59" | 00:21'47" |
4 | 06'54" | 00:28'41" |
5.0 | 08'07" | 00:36'49" |