轟吼輪 2022/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

轟吼輪新竹
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21.2 km | 01:42:27 | 04:49/km

日期: 2022-04-05 06:20 - 總爬升: 249 m - 卡路里: 1145 Cal - 總步數: 19864 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'03" / 04'38" / 04'41" / 04'31" / 04'44" / 04'47" / 04'40" / 04'53" / 04'35" / 04'49" / 04'50" / 04'43" / 04'42" / 04'36" / 03'41" / 04'19" / 05'02" / 04'50" / 04'56" / 04'58" / 05'03" / 16'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'03"

(05'03")

05'00" (+00'30")

1009 / 1009

189 / 105

2

04'38"

(09'41")

04'35" (+00'05")

1008 / 2017

192 / 112

3

04'41"

(14'22")

04'38" (+00'08")

1008 / 3026

195 / 110

4

04'34"

(18'56")

04'30"

1011 / 4037

197 / 112

5

04'45"

(23'41")

04'41" (+00'11")

1011 / 5049

196 / 108

展開計圈分析

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清明節晨跑🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

4月累積里程 : 387.21 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

林哲平, 林家逯和其他 7 人說推

·

林家逯超厲害

2022-04-06 08:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'38"	00:09'41"
3	04'41"	00:14'22"
4	04'31"	00:18'53"
5	04'44"	00:23'37"
6	04'47"	00:28'24"
7	04'40"	00:33'04"
8	04'53"	00:37'57"
9	04'35"	00:42'32"
10	04'49"	00:47'21"
11	04'50"	00:52'11"
12	04'43"	00:56'54"
13	04'42"	01:01'36"
14	04'36"	01:06'12"
15	03'41"	01:09'53"
16	04'19"	01:14'12"
17	05'02"	01:19'14"
18	04'50"	01:24'04"
19	04'56"	01:29'00"
20	04'58"	01:33'58"
21	05'03"	01:39'01"
21.2	16'16"	01:42'27"

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