4.1 km | 00:22:30 | 05:30/km日期: 2022-04-04 08:27 - 平均心率: 162 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 12°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 13'22" / 09'41" / 06'42" / 24'26" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'30" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'12" (+05'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'40" (+00'55") | 90 / 4090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 71.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'22" | 00:13'22" |
2 | 09'41" | 00:23'03" |
3 | 06'42" | 00:29'45" |
4 | 24'26" | 00:54'11" |
4.1 | 04'35" | 00:54'36" |