馬宗仁 2022/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

馬宗仁基隆
ID 540596

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12.0 km | 02:32:01 | 12:39/km

日期: 2022-04-05 10:17 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 20'52" / 02'53" / 02'25" / 12'43" / 90'20" / 02'44" / 03'45" / 03'45" / 02'39" / 01'44" / 02'10" / 01'40" / 3650'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 339.21 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'52"	00:20'52"
2	02'53"	00:23'45"
3	02'25"	00:26'10"
4	12'43"	00:38'53"
5	90'20"	02:09'13"
6	02'44"	02:11'57"
7	03'45"	02:15'42"
8	03'45"	02:19'27"
9	02'39"	02:22'06"
10	01'44"	02:23'50"
11	02'10"	02:26'00"
12	01'40"	02:27'40"
12.0	3297'28"	02:34'58"

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