3.6 km | 00:30:25 | 08:28/km日期: 2022-03-30 19:05 - 平均心率: 156 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'20" / 07'32" / 07'17" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'54" (+04'28") | 676 / 676 |
| 2 | | 07'07" (+02'41") | 103 / 779 |
| 3 | | 05'20" (+00'54") | 62 / 842 |
| 4 | | 10'02" (+05'36") | 74 / 917 |
| 5 | | 05'13" (+00'47") | 63 / 980 |
| 6 | | 09'44" (+05'18") | 77 / 1057 |
| 7 | | 04'48" (+00'22") | 69 / 1127 |
| 8 | | 09'49" (+05'23") | 76 / 1203 |
| 9 | | 05'15" (+00'49") | 63 / 1266 |
| 10 | | 09'46" (+05'20") | 76 / 1343 |
| 11 | | 04'26" | 74 / 1418 |
| 12 | | 10'24" (+05'58") | 72 / 1490 |
| 13 | | 04'28" (+00'02") | 74 / 1565 |
| 14 | | 10'13" (+05'47") | 73 / 1638 |
| 15 | | 04'33" (+00'07") | 73 / 1711 |
| 16 | | 11'55" (+07'29") | 62 / 1774 |
| 17 | | 04'38" (+00'12") | 71 / 1846 |
| 18 | | 11'36" (+07'10") | 64 / 1910 |
| 19 | | 06'48" (+02'22") | 1000 / 2910 |
| 20 | | 12'07" (+07'41") | 675 / 3586 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
4.85 km 
MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 :
405.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'20" | 00:08'20" |
| 2 | 07'32" | 00:15'52" |
| 3 | 07'17" | 00:23'09" |
| 3.6 | 07'04" | 00:27'18" |
eatingben98 說推
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