10.0 km | 01:09:54 | 06:58/km日期: 2015-07-14 05:48 - 平均心率: 143 - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 07'16" / 06'37" / 07'09" / 07'19" / 06'15" / 06'32" / 07'22" / 06'43" / 06'47" / 06'56" / 29'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 213.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'37" | 00:13'53" |
3 | 07'09" | 00:21'02" |
4 | 07'19" | 00:28'21" |
5 | 06'15" | 00:34'36" |
6 | 06'32" | 00:41'08" |
7 | 07'22" | 00:48'30" |
8 | 06'43" | 00:55'13" |
9 | 06'47" | 01:02'00" |
10 | 06'56" | 01:08'56" |
10.0 | 29'17" | 01:09'54" |