3.8 km | 01:31:33 | 24:18/km日期: 2022-04-04 10:37 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 23'00" / 25'17" / 31'15" / 14'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'13" | 1609 / 1609 |
2 | | 29'38" (+07'25") | 1609 / 3218 |
3 | | 14'48" | 547 / 3765 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 152.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'00" | 00:23'00" |
2 | 25'17" | 00:48'17" |
3 | 31'15" | 01:19'32" |
3.8 | 14'55" | 01:30'58" |