HUANG YINGYAO 2022/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

HUANG YINGYAO 台北市
ID 686187

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1.3 km | 00:37:53 | 2.1 km/h

日期: 2022-04-03 19:10 - 平均心率: 72 - 踏頻: 54 - 卡路里: 94 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	103~125	65~79%
2:M馬拉松配速區	125~141	79~89%
3:T乳酸耐力區	141~146	89~92%
4:A無氧耐力區	146~155	92~97.5%
5:I最大耗氧區	155~159	97.5~100%
最大心率為159 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	30'23"	00:30'23"
1.3	19'40"	00:37'04"

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