5.2 km | 00:18:15 | 03:32/km日期: 2022-03-28 15:10 - 平均心率: 187 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 17°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 03'26" / 03'34" / 03'37" / 03'36" / 03'36" / 02'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'17" | 193 / 193 |
2 | | 03'25" (+00'08") | 410 / 604 |
3 | | 03'29" (+00'12") | 414 / 1019 |
4 | | 03'34" (+00'17") | 413 / 1432 |
5 | | 03'31" (+00'14") | 412 / 1844 |
6 | | 03'35" (+00'18") | 412 / 2257 |
7 | | 03'36" (+00'19") | 415 / 2672 |
8 | | 03'37" (+00'20") | 408 / 3080 |
9 | | 03'35" (+00'18") | 415 / 3496 |
10 | | 03'37" (+00'20") | 414 / 3910 |
11 | | 03'36" (+00'19") | 411 / 4322 |
12 | | 03'28" (+00'11") | 828 / 5150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 128.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'26" | 00:03'26" |
2 | 03'34" | 00:07'00" |
3 | 03'37" | 00:10'37" |
4 | 03'36" | 00:14'13" |
5 | 03'36" | 00:17'49" |
5.2 | 02'52" | 00:18'15" |