5.9 km | 00:43:21 | 07:23/km日期: 2022-03-29 20:01 - 平均心率: 144 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'00" / 07'25" / 07'20" / 07'12" / 10'50" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" | 423 / 423 |
2 | | 16'48" (+11'49") | 237 / 660 |
3 | | 05'31" (+00'32") | 403 / 1063 |
4 | | 09'16" (+04'17") | 442 / 1506 |
5 | | 05'34" (+00'35") | 411 / 1917 |
6 | | 09'19" (+04'20") | 447 / 2365 |
7 | | 05'13" (+00'14") | 426 / 2791 |
8 | | 08'58" (+03'59") | 442 / 3234 |
9 | | 05'22" (+00'23") | 411 / 3645 |
10 | | 08'46" (+03'47") | 449 / 4095 |
11 | | 05'26" (+00'27") | 411 / 4507 |
12 | | 07'26" (+02'27") | 396 / 4904 |
13 | | 07'10" (+02'11") | 962 / 5866 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 68.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'25" | 00:15'25" |
3 | 07'20" | 00:22'45" |
4 | 07'12" | 00:29'57" |
5 | 10'50" | 00:40'47" |
5.9 | 07'12" | 00:47'02" |