蝦米丫嘉 2022/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.0 km | 00:28:42 | 07:09/km

日期: 2022-04-01 11:30 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 5114 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'44" / 06'56" / 07'02" / 07'54" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'45"

(06'45")

06'43"

1003 / 1003

176 / 84

2

06'56"

(13'41")

06'52" (+00'09")

1008 / 2011

176 / 82

3

07'02"

(20'43")

07'00" (+00'17")

1002 / 3014

175 / 81

4

07'54"

(28'37")

07'51" (+01'08")

1005 / 4019

180 / 70

5

00'05"

(28'42")

16'20" (+09'37")

5 / 4024

240 / 25

4月累積里程 : 132.77 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

陳小茂和林合成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'56"	00:13'40"
3	07'02"	00:20'42"
4	07'54"	00:28'36"
4.0	19'36"	00:28'42"

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