10.0 km | 01:04:49 | 06:27/km日期: 2022-03-04 16:50 - 平均心率: 161 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10048 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 05'21" / 05'28" / 06'06" / 06'27" / 06'13" / 07'06" / 06'14" / 06'36" / 08'17" / 06'47" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" | 1001 / 1001 | 167 / 112 |
2 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 2002 | 170 / 107 |
3 | | 06'06" (+00'46") | 1001 / 3003 | 159 / 102 |
4 | | 06'29" (+01'09") | 1002 / 4005 | 155 / 99 |
5 | | 06'13" (+00'53") | 1002 / 5008 | 160 / 100 |
6 | | 07'08" (+01'48") | 1000 / 6008 | 148 / 94 |
7 | | 06'11" (+00'51") | 1000 / 7009 | 159 / 101 |
8 | | 06'45" (+01'25") | 1000 / 8010 | 150 / 98 |
9 | | 08'06" (+02'46") | 1002 / 9012 | 136 / 89 |
10 | | 06'48" (+01'28") | 1000 / 10013 | 151 / 96 |
11 | | 07'47" (+02'27") | 10 / 10023 | 192 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 58.96 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'28" | 00:10'49" |
3 | 06'06" | 00:16'55" |
4 | 06'27" | 00:23'22" |
5 | 06'13" | 00:29'35" |
6 | 07'06" | 00:36'41" |
7 | 06'14" | 00:42'55" |
8 | 06'36" | 00:49'31" |
9 | 08'17" | 00:57'48" |
10 | 06'47" | 01:04'35" |
10.0 | 09'36" | 01:04'49" |