Cloud Kumo 2022/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Cloud Kumo 桃園
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11.0 km | 01:45:49 | 09:37/km

日期: 2022-03-26 13:08 - 總爬升: 196 m - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 30°C - 濕度: 59%

Pace: 00'50" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 01'26" / 17'32" / 09'49" / 09'04" / 13'02" / 22'04" / 11'27" / 09'37" / 07'31" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'15"

(11'15")

11'15" (+03'56")

1000 / 1000

2

08'42"

(19'58")

08'42" (+01'23")

1000 / 2000

3

08'33"

(28'31")

08'33" (+01'14")

1000 / 3000

4

08'41"

(37'12")

11'31" (+04'12")

753 / 3753

5

10'44"

(47'56")

10'44" (+03'25")

1000 / 4753

展開計圈分析

桃園

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·

Xterra兩項登山車、越野跑都壓線完賽

3月累積里程 : 95.86 km

Merrell Agilitypeak Flex 3 累積 : 301.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

宋布里奇說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'50"	00:00'50"
2	00'01"	00:00'51"
3	00'01"	00:00'52"
4	00'01"	00:00'53"
5	00'01"	00:00'54"
6	00'01"	00:00'55"
7	00'01"	00:00'56"
8	00'01"	00:00'57"
9	00'01"	00:00'58"
10	00'01"	00:00'59"
11	00'01"	00:01'00"
12	00'01"	00:01'01"
13	00'01"	00:01'02"
14	00'01"	00:01'03"
15	00'01"	00:01'04"
16	00'01"	00:01'05"
17	00'01"	00:01'06"
18	00'01"	00:01'07"
19	00'01"	00:01'08"
20	00'01"	00:01'09"
21	00'01"	00:01'10"
22	01'26"	00:02'36"
23	17'32"	00:20'08"
24	09'49"	00:29'57"
25	09'04"	00:39'01"
26	13'02"	00:52'03"
27	22'04"	01:14'07"
28	11'27"	01:25'34"
29	09'37"	01:35'11"
30	07'31"	01:42'42"
8.3	00'-9"	01:46'09"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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