8.7 km | 00:47:21 | 05:26/km日期: 2022-03-29 19:56 - 平均心率: 146 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'17" / 05'11" / 04'33" / 06'21" / 04'41" / 06'36" / 04'38" / 06'30" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+01'20") | 609 / 1609 |
3 | | 04'24" | 1000 / 2609 |
4 | | 04'41" (+00'17") | 767 / 3376 |
5 | | 09'12" (+04'48") | 380 / 3756 |
6 | | 04'35" (+00'11") | 1000 / 4756 |
7 | | 04'41" (+00'17") | 725 / 5481 |
8 | | 10'50" (+06'26") | 322 / 5804 |
9 | | 04'34" (+00'10") | 1000 / 6804 |
10 | | 04'35" (+00'11") | 743 / 7548 |
11 | | 09'51" (+05'27") | 354 / 7902 |
12 | | 05'03" (+00'39") | 805 / 8707 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 168.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'11" | 00:10'28" |
3 | 04'33" | 00:15'01" |
4 | 06'21" | 00:21'22" |
5 | 04'41" | 00:26'03" |
6 | 06'36" | 00:32'39" |
7 | 04'38" | 00:37'17" |
8 | 06'30" | 00:43'47" |
8.7 | 05'03" | 00:47'22" |