4.3 km | 00:33:19 | 07:48/km日期: 2022-03-17 20:10 - 平均心率: 155 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 07'41" / 07'42" / 07'46" / 09'06" / 03'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+01'15") | 302 / 302 |
| 2 | | 14'26" (+10'37") | 141 / 444 |
| 3 | | 04'28" (+00'39") | 322 / 766 |
| 4 | | 17'51" (+14'02") | 112 / 878 |
| 5 | | 04'40" (+00'51") | 332 / 1211 |
| 6 | | 16'51" (+13'02") | 119 / 1330 |
| 7 | | 04'52" (+01'03") | 327 / 1658 |
| 8 | | 16'58" (+13'09") | 118 / 1776 |
| 9 | | 04'51" (+01'02") | 328 / 2105 |
| 10 | | 17'41" (+13'52") | 113 / 2218 |
| 11 | | 04'51" (+01'02") | 316 / 2535 |
| 12 | | 17'20" (+13'31") | 116 / 2651 |
| 13 | | 04'44" (+00'55") | 327 / 2979 |
| 14 | | 18'06" (+14'17") | 110 / 3090 |
| 15 | | 04'40" (+00'51") | 316 / 3407 |
| 16 | | 19'13" (+15'24") | 104 / 3511 |
| 17 | | 04'56" (+01'07") | 317 / 3829 |
| 18 | | 17'33" (+13'44") | 114 / 3944 |
| 19 | | 03'49" | 300 / 4244 |
| 20 | | 07'24" (+03'35") | 22 / 4267 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 35.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'42" | 00:15'23" |
| 3 | 07'46" | 00:23'09" |
| 4 | 09'06" | 00:32'15" |
| 4.3 | 03'59" | 00:33'19" |
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