chang yu tzu 2015/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

chang yu tzu 雲林
ID 4985

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10.1 km | 00:55:18 | 05:27/km

日期: 2015-07-10 18:40 - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'51" / 05'44" / 05'26" / 05'30" / 05'24" / 05'44" / 05'19" / 05'10" / 05'04" / 05'03" / 08'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'09"

(28'09")

05'34" (+00'20")

5049 / 5049

2

27'01"

(55'10")

05'14"

5152 / 10202

7月累積里程 : 42.91 km

Barefoot 累積 : 3763.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

Kanai kuwa, 林錦漢(目標) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'44"	00:11'35"
3	05'26"	00:17'01"
4	05'30"	00:22'31"
5	05'24"	00:27'55"
6	05'44"	00:33'39"
7	05'19"	00:38'58"
8	05'10"	00:44'08"
9	05'04"	00:49'12"
10	05'03"	00:54'15"
10.1	08'12"	00:55'18"

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