楊小銘 2022/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

楊小銘台中
ID 52475

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5.1 km | 00:28:56 | 05:42/km

日期: 2022-03-25 18:28 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'04" / 05'42" / 05'36" / 05'35" / 05'36" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'46")

05'42" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'35"

(17'21")

05'35"

1000 / 3000

4

05'35"

(22'57")

05'35"

1000 / 4000

5

05'35"

(28'33")

05'35"

1000 / 5000

6

00'23"

(28'56")

05'37" (+00'02")

69 / 5069

3月累積里程 : 104.76 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'42"	00:11'46"
3	05'36"	00:17'22"
4	05'35"	00:22'57"
5	05'36"	00:28'33"
5.1	05'28"	00:28'56"

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