8.3 km | 00:42:38 | 05:07/km日期: 2022-03-03 20:27 - 平均心率: 112 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 10'12" / 05'31" / 06'38" / 05'46" / 05'09" / 07'50" / 07'53" / 08'32" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" | 410 / 410 |
2 | | 04'10" (+00'02") | 404 / 815 |
3 | | 05'13" (+01'05") | 1000 / 1815 |
4 | | 04'37" (+00'29") | 1000 / 2815 |
5 | | 04'42" (+00'34") | 1000 / 3815 |
6 | | 04'13" (+00'05") | 1000 / 4815 |
7 | | 05'41" (+01'33") | 1000 / 5815 |
8 | | 05'57" (+01'49") | 1000 / 6815 |
9 | | 05'50" (+01'42") | 1000 / 7815 |
10 | | 05'54" (+01'46") | 500 / 8316 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 204.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'12" | 00:10'12" |
2 | 05'31" | 00:15'43" |
3 | 06'38" | 00:22'21" |
4 | 05'46" | 00:28'07" |
5 | 05'09" | 00:33'16" |
6 | 07'50" | 00:41'06" |
7 | 07'53" | 00:48'59" |
8 | 08'32" | 00:57'31" |
8.3 | 05'54" | 00:59'23" |