12.1 km | 01:17:37 | 06:26/km日期: 2015-07-09 05:23 - 平均心率: 81 - 卡路里: 1083 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 07'10" / 06'15" / 06'31" / 06'11" / 05'55" / 05'56" / 06'20" / 06'49" / 06'22" / 06'21" / 06'07" / 06'58" / 12'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 213.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'15" | 00:13'25" |
3 | 06'31" | 00:19'56" |
4 | 06'11" | 00:26'07" |
5 | 05'55" | 00:32'02" |
6 | 05'56" | 00:37'58" |
7 | 06'20" | 00:44'18" |
8 | 06'49" | 00:51'07" |
9 | 06'22" | 00:57'29" |
10 | 06'21" | 01:03'50" |
11 | 06'07" | 01:09'57" |
12 | 06'58" | 01:16'55" |
12.1 | 12'04" | 01:17'37" |