14.0 km | 01:31:19 | 06:30/km日期: 2015-07-06 05:09 - 平均心率: 66 - 卡路里: 1235 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 06'28" / 05'55" / 08'27" / 05'47" / 05'49" / 05'40" / 06'04" / 06'04" / 06'32" / 07'22" / 06'02" / 06'52" / 06'15" / 06'27" / 34'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 213.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'55" | 00:12'23" |
3 | 08'27" | 00:20'50" |
4 | 05'47" | 00:26'37" |
5 | 05'49" | 00:32'26" |
6 | 05'40" | 00:38'06" |
7 | 06'04" | 00:44'10" |
8 | 06'04" | 00:50'14" |
9 | 06'32" | 00:56'46" |
10 | 07'22" | 01:04'08" |
11 | 06'02" | 01:10'10" |
12 | 06'52" | 01:17'02" |
13 | 06'15" | 01:23'17" |
14 | 06'27" | 01:29'44" |
14.0 | 34'25" | 01:31'19" |