10.3 km | 00:59:40 | 05:46/km日期: 2022-03-25 17:39 - 平均心率: 123 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'57" / 05'51" / 05'48" / 05'40" / 05'46" / 05'44" / 06'32" / 06'33" / 05'22" / 05'06" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+01'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'07" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'06" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" (+00'19") | 328 / 10328 |
大家晚安～
感謝何大及游大陪跑,後2k與廖大跑跑～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
300.05 km 
NIKE EBQ3204002 累積 :
1455.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'51" | 00:11'48" |
| 3 | 05'48" | 00:17'36" |
| 4 | 05'40" | 00:23'16" |
| 5 | 05'46" | 00:29'02" |
| 6 | 05'44" | 00:34'46" |
| 7 | 06'32" | 00:41'18" |
| 8 | 06'33" | 00:47'51" |
| 9 | 05'22" | 00:53'13" |
| 10 | 05'06" | 00:58'19" |
| 10.3 | 05'25" | 01:00'06" |
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