3.2 km | 00:15:47 | 04:56/km日期: 2022-03-25 18:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'59" / 04'49" / 05'02" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+01'11") | 405 / 405 |
2 | | 05'07" (+01'43") | 388 / 794 |
3 | | 04'57" (+01'33") | 401 / 1195 |
4 | | 04'59" (+01'35") | 398 / 1594 |
5 | | 04'51" (+01'27") | 404 / 1998 |
6 | | 03'24" | 4 / 2003 |
7 | | 04'58" (+01'34") | 385 / 2388 |
8 | | 04'54" (+01'30") | 397 / 2785 |
9 | | 05'00" (+01'36") | 393 / 3179 |
10 | | 10'27" (+07'03") | 13 / 3193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 330.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'49" | 00:09'48" |
3 | 05'02" | 00:14'50" |
3.2 | 05'00" | 00:15'48" |