張鴻琳 2022/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

張鴻琳桃園
ID 468965

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0.6 km | 00:04:05 | 07:02/km

日期: 2022-03-23 08:01 - 平均心率: 136 - 卡路里: 34 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 195.97 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rabbittwo White 和張鴻文說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'05"	00:04'07"

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